今日も和食

熊本土産の天草のわかめ、紀州土産の梅干しを活かして和食としました。
わかめは塩分を排出してくれるカリウムが抜群に多い・・・血圧にもよさそうです。
キュウリも同じく、カリウムを多く含み利尿作用があります。

ショウガもあえてナムルに・・・。
ニラ玉と煮物がメイン。
納豆には紀州の梅も加えました。
味噌汁はわかめがたっぷり・・・豆腐とタケノコで。

デザートはスイカ。
今日は血圧にかなり効いたと思います（笑）。














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