とろろ
沖縄からかつお節が送られてきたので
今日は、出汁をきかせたメニューとする。

1,出汁で溶いたとろろ+ノリ
2,出汁たっぷりの肉じゃが+糸こんにゃく
3,出汁巻きたまご+ダイコンおろし
4、サラダ玉ネギ、おかかのせ
5,春菊と豆腐のサラダ、胡麻たっぷり
6,玄米
6,カブとキャベツと舞茸の味噌汁・・・かつお出汁しっかり!!

とろろはジアスターゼなど、ダイコンの3倍も含んでいるとのこと。
酵素をたっぷりとって、胃腸を整えます。


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by satoshi_irei | 2014-01-30 22:00 | ・まかないごはん | Trackback | Comments(0)
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